การเพิ่มไขมันลงในสลัดทำให้ร่างกายของคุณสามารถแปรรูปวิตามินที่ละลายในไขมันได้ – การใช้น้ำมันที่อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น น้ำมันเรพซีดสกัดเย็น ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารต่อต้านอนุมูลอิสระกลุ่มคาราโทนอยด์ – การเพิ่มรสชาติช่วยกระตุ้นให้คุณกินสลัดเพื่อสุขภาพเป็นประจำโดยทำให้สนุกยิ่งขึ้น ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่บริสุทธิ์ที่สุดและเพลิดเพลินกับสลัดที่ราดด้วยน้ำมันเพียงเล็กน้อย ชอบที่จะปรุงใบผักกาดหอมอย่างสร้างสรรค์ด้วยน้ำสลัด หรือถ้าคุณชอบที่จะเติมมายองเนสลงไป จำไว้ว่าอย่ากินสลัดเปล่า สลัดที่ดีที่สุดไม่เพียง แต่รสชาติดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณค่าทางโภชนาการของพวกเขาน่ารับประทานยิ่งขึ้น และหยุดคิดสักนิดว่าน้ำมันสเปรย์แคลอรี่เดียว น้ำสลัด ไขมันต่ำ หรือมายองเนสมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างที่คุณคิดไว้หรือไม่? ไม่ต้องพูดถึงสิ่งที่เรียกว่าตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ... แต่เรื่องเสื้อผ้าที่คุณเลือกจะใส่หรือไม่ ขณะที่กำลังเอร็ดอร่อยกับสลัดจานโปรดนั้นขึ้นอยู่กับคุณ