การออกกำลังกายยังช่วยลดการอักเสบ สล็อตออนไลน์มือถือ

ปกป้องสมองจากการบาดเจ็บ การอักเสบอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของการเชื่อมต่อระหว่างการออกกำลังกายกับลำไส้และสมอง Sanborn กล่าวว่า“ จากความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นของเราเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีต่อสมองผลของการออกกำลังกายและจุลินทรีย์ในลำไส้ต่อ ... การอักเสบอาจส่งผลกระทบมากที่สุด”

ผลลัพธ์ที่น่าสนใจคือการออกกำลังกายและลำไส้ที่แข็งแรงสามารถนำไปสู่การรับรู้ที่ดีขึ้นและภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลน้อยลง แต่ทุกอย่างเชื่อมโยงกันอย่างไร? เรื่องคือการออกกำลังกายมีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณเพิ่มความหลากหลายและปรับปรุงอัตราส่วนของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี การทดลองทั้งในสัตว์และมนุษย์แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ของเยื่อบุลำไส้ นั่นหมายความว่าการออกกำลังกายสามารถป้องกันแบคทีเรียในลำไส้ออกจากกระแสเลือดได้และแน่นอนว่านักกีฬาแสดงระดับโมเลกุลในเลือดที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อแบคทีเรียลดลง สล็อตออนไลน์มือถือ